 |
| ภาพ: Vitamin Iv Drip |
ไบโอตินเป็นสารอาหารที่มีอยู่ในธัญพืช ไข่แดง กล้วย ผักและเครื่องในสัตว์ แต่ไบโอตินเป็นวิตามินที่จะลดคุณค่าลงเมื่อได้รับความร้อน กระบวนการปรุงอาหารที่ใช้ความร้อนจึงทำให้ปริมาณไบโอตินลดลง
ดังนั้นความต้องการปริมาณไบโอตินในรูปของอาหารเสริมจึงได้รับความนิยมมาก การได้รับปริมาณไบโอตินที่เพียงพอทำให้กระบวนการเสริมสร้างความแข็งแรงของเส้นผมมีประสิทธิภาพ ช่วยลดการหลุดร่วงของเส้นผม ผมดกหนาขึ้นได้
สำหรับบางรายแม้จะเสริมไบโอตินเข้าไปแล้วแต่ปริมาณการหลุดร่วงของเส้นผมยังคงไม่ลดลง สาเหตุอาจเกิดจากกรรมพันธุ์ อาการเจ็บป่วยหรือพฤติกรรมการใช้ชีวิต (ผมร่วมเกิดจากหลายสาเหตุ)
แม้ไบโอตินจะเป็นวิตามินที่มีประโยชน์ แต่มีข้อควรระวังใช้ในกลุ่มผู้ป่วยโรคเบาหวาน เนื่องจากไบโอตินจะเข้าไปกระตุ้นระบบเผาผลาญด้วยการเปลี่ยนคาร์โบไฮเดรตให้กลายเป็นกลูโคส ส่งผลให้ระดับน้ำตาลในเลือดเพิ่มสูงขึ้นอย่างรวดเร็ว